9月20日下午，由我校大学生健康促进中心和管理学院共同举办的“新时代健康大讲堂”在中都校区图书馆学术报告厅举行。本次讲座特邀我校客座教授、国家注册心理咨询师、山西省广播电视台特约心理专家谢立明老师主讲，全校近300名师生到场聆听。管理学院党委书记李红梅主持讲座。
自2016年党中央、国务院印发《“健康中国2030”规划纲要》以来，健康中国建设成为国家中长期战略，也对高校推进健康教育提出了方向和要求。大学生的心理健康教育和健康管理教育是高等教育不可或缺的重要组成部分，本次“新时代健康大讲堂”主要面向大一新生开讲，旨在引导和帮助新同学关注心理健康，提升心理应对能力，并能用健康心态积极应对新环境，更好地适应大学新生活。
讲座中，谢立明以校友、师长的双重身份，以《美好生活从现在开始》为题，从讲述弗洛伊德、巴甫洛夫、罗杰斯等心理学家的小故事开始，深入浅出、生动形象地向同学们分享普及了心理学基础、大学生心理健康标准、大学生心理常见问题及解决对策等心理健康相关方面的知识，用平实朴素的语言、贴近生活的案例，将同学引入心理学的世界。
在说到如何评定心理健康时，谢老师提到了6条关键标准：能否了解和接纳自己、能否与他人和谐相处、能否适应新环境，是否具有良好的情绪控制能力、人格是否完整，心理行为是否符合年龄特征。在谈到大学生常见的心理健康问题时，对于学习问题，他提到大学最重要的收获应该是要培养成良好的学习习惯，要将学习作为生活的一部分，要有反思性思维，能够从有标准答案的思想体系过渡到自我思考、自我了解世界；对于人际问题，他提到了友情和恋情、个人和集体的关系，并说到要尊重差异；对于自我实现，他讲到，要敢于做梦，将梦想附着在理想和行动上。此外，谢老师同时还提到了合理化的性能量释放，努力学习思想、经济、生活、情感四种独立，在饮食、体重、运动、睡眠、戒烟限酒等方面进行自我管理等。谢老师还结合自身实际，向同学们讲解了如何去解决、疏导心理问题。讲座最后，谢老师向母校和同学们表达了美好的祝愿，获得了同学们热烈的回应。
李红梅在主持讲话中指出，谢老师所讲授的心理学基础知识和大学生心理常见问题及对策等，具有很强的现实针对性、指导性和实践性。同学们学业需努力，健康更重要，她希望大家关注健康问题，学习健康理念，不断提升健康素养和管理能力，让每位同学健康成长、全面发展。
