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养老三字歌
2016-09-25

   

人变老,是规律。体渐弱,力不济。

要长寿,靠自己。活百岁,不稀奇。

忌无知,养良习。三字歌,请牢记。

退休后,要自立。心胸宽,淡名利。

莫自卑,勿攀比。不慕荣,忘过去。

放架子,从头起。与邻里,讲和气。

戒傲慢,怨不记。善养生,调心理。

笑口开,大度脾。烦恼事,莫要急。

沉住气,冷处理。仪表整,勿失礼。

与时进,莫孤僻。讲卫生,莫忘记。

衣朴素,常换洗。勤洗澡,病菌离。

季节变,时更衣。窗常开,换空气。

晒被褥,阳光浴。广交友,觅知己。

龙门阵,谈天地。讲和谐,睦邻里。

亲友间,多联系。平等待,莫嫌弃。

相互帮,要尽力。有条件,旅游去。

湖塘畔,可钓鱼。有兴趣,写回忆。

勤用脑,爱学习。有专长,操画笔。

练书法,静心气。读报纸,看书籍。

林幽处,深呼吸。养花草,饲金鱼。

操微机,玩游戏。棋牌乐,别恋席。

不赌博,要切记。生物钟,有规律。

要早睡,勿晚起。多锻炼,随心欲。

顺自然,忌竭力。常坚持,自有益。

饮食上,须注意。七分饱,清淡宜。

绿叶菜,甜少许。低脂肪,五谷齐。

少饮酒,烟宜忌。少吃盐,醋不离。

保健品,莫痴迷。切勿信,江湖医。

有了病,去求医。爱劳动,莫拼力。

悠着劲,勿斗气。生活上,多自立。

不懒惰,勤打理。干多少,随自己。

老有伴,两相依。情谊浓,欲宜稀。

室大小,在宜居。钱多少,别在意。

留老底,防万一。老来俏,多童趣。

天伦乐,孙绕膝。少宠爱,重培育。

儿女事,各自立。能帮忙,出点力。

亲情在,莫疏离。晚霞美,要珍惜。

三字歌,蕴要义。择善从,因人宜。

常年做,贵恒力。供参考,请评议。

 
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