为深入开展“我为学生办实事”活动，在考试来临之际缓解学生学习压力，6月18日上午，管理学院邀学校心理咨询中心主任闫丹凤副教授，在至真楼101教室举办了心理健康辅导专题讲座。2020级全体本科学生共226人参加。
讲座中，闫丹凤从情绪的识别、情绪与健康和情绪的调节三个方面生动阐述。在开场的互动中，同学们分享了自己的考前焦虑时刻，表达了自己对情绪的看法。闫丹凤以此为切入点，引出了情绪对大学生人际关系、身体健康等方面的影响，提出了多种解决方案：一是情绪ABC理论，通过人为影响对事件的看法，改变情绪的走向，从而实现对情绪的控制；二是放松训练，通过肌肉放松、深度呼吸法、意向训练法达到身体轻松，情感舒适；三是情绪疏泄法，包括哭泣、喊叫、运动、记录、倾诉等宣泄手段，音乐疗法与情绪对话等多种方式。
讲座内容详实活泼，讲授生动有趣，得到了全体学生的一致好评。本次讲座的开展，有效缓解学生压力，释放消极情绪，提升了学生心理抗压能力。
（图文/任前光）
