为帮助毕业生释放心理压力，以轻松积极的心态迎接人生新阶段，5月28日至5月29日，由毓秀社区灵韵楼B栋、杏林社区暖煦楼B栋、人文社会科学学院学生会联合举办的毕业生减压团体辅导活动在中都校区体育馆一层举行。本次活动邀请到了西北师范大学应用心理学博士、中国心理学会注册心理师、国家二级心理咨询师、国家社会工作师贾婷婷作主讲人。灵韵楼B栋、暖煦楼B栋和人文学院毕业生分三批参加。

活动现场，贾婷婷组织同学们开展了一系列有趣的热身活动。这些活动不仅让同学们放松了身心，同时也增进了彼此之间的了解与信任，为后续的辅导环节奠定了良好基础。随后，她针对毕业生普遍面临的就业焦虑、学业压力、离别伤感等问题，进行了详细分析，并分享了实用的应对策略，同时传授了一些简单有效的情绪调节方法，如深呼吸放松法、积极的自我暗示等。她鼓励同学们应当正视压力，将其转化为前进的动力。同学们纷纷表示受益匪浅。

此次毕业释压团体辅导活动是对毕业生人文关怀的直观体现，为即将踏上新征程的毕业生们提供了一个释放压力、舒缓情绪、调整心态的平台。未来，学院将持续关注学生的心理健康，开展更多有针对性的活动，为学生的成长成才提供助力。

图文/王琪美