针对学生普遍存在的学业焦虑问题，3月17日，我院联合畅游青春辅导员工作室开展了以“医起向未来”为主题的2023级本科生学业规划团体心理辅导。

    活动中，通过蒙眼猜人的小游戏完成破冰行动，让气氛变得轻松自在。随后30名同学分为三个小组，通过匿名互助信箱，在纸条上写下当前学业的困惑，找出共性问题，集体讨论共同献策。第一小组讨论并形成了英语六级高过的实用技巧；第二小组探讨了口腔解剖生理学的学习方法；第三小组针对懒惰、拖延、厌学等问题逐一探讨了解决办法，并倡导每日自律打卡。学霸们补充分享了自身的学习心得和期末高效复习方法。最后，大家总结凝练了所有有效的建议和方法，形成《“医起向未来”——医学生学业规划互助指南》，并由学习委员牵头，开展“晚间学习半小时”自律打卡活动。

    辅导员侯芳宇老师引导大家规划自己的医学生涯，同学们纷纷上台展示自己满满当当的“医学生日程”：有的目标清晰、野心勃勃；有的平平淡淡，佛系淡然；有的探索未知，超越自我。侯老师强调，每位学生都是一个独特的个体，有自己的学习和生活节奏，要按照自己喜欢的方式做喜欢的事情，来缓解学业的压力。学业中的焦虑更多来源于想得多做得少，要跟上集体的节奏去行动打卡，莫负好春光。

    通过本次活动，为学生提供了一个温馨、开放的互动环境，使大家畅所欲言，沟通交流学业困惑和现实问题，并通过集体智慧找到解决问题的策略，为未来的学业道路奠定坚实的心理基础。

文字：侯芳宇、杨妍

图片：杨妍

编辑：信息中心